Lauri Markkanen panostaa lepoon ja terveelliseen ravintoon

Lauri Markkanen pelaa maailman kovimmassa koripallosarjassa ja elämä parketin ulkopuolellakin pitää olla ammattimaista.

NBA:ssa pelataan todella tiuhalla ottelurytmillä ja jatkuva matkustaminen kuormittaa kroppaa.

– Olen todella yrittänyt keskittyä ammattimaisuuteen. Minusta se on ympärivuorokautinen juttu. Voi tehdä kaikenlaista palautuakseen, mutta minusta nukkuminen ja ravinto ovat kaikkein tärkeimmät jutut, Markkanen toteaa GQ-lehden haastattelussa.

Markkasen treeni- ja pelipäivät etenevät tarkkaan suunnitelluilla rutiineilla.

– On rutiini, että syömme yhdessä kaurapuuroa aamuisin kotona. Koska olen niin paljon poissa, yritämme aina löytää perheelle yhteistä aikaa, Markkanen kertoo.

– Sen jälkeen menen salille ja syön omeletin pinaatilla ja sienillä – ilman juustoa tai lihaa. Syön myös proteiinipirtelön, jossa on kauraa. Jos tarvitse hiilihydraatteja, syön vohveleita tai pannukakkuja, jotta saan painoni pidettyä ylhäällä. Pelipäivän harjoitusten jälkeen syön kevyen pastasalaatin ja otan nokoset.

– Sen jälkeen kun herään, syön pastaa ja kanaa tomaattikastikkeessa. Sitten olen valmis otteluun. Sen jälkeen tilaan jotain keittiöstä, mitä tahansa tekee mieli sillä hetkellä. Normaalisti se on jotain lohen ja bataattien tapaista, Markkanen kertoo.